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吃东西过快易患糖尿病
快节奏的生活让现代人啥事都希望用最快的速度解决，包括吃饭在内。殊不知，狼吞虎咽的进食方式不仅伤胃，还会增加患糖尿病的风险。
据英国《每日邮报》近日报道，日本科学家在考虑体重、性别、年龄、家族糖尿病史、烟酒摄取量、血压和胆固醇等因素的同时，对比了爱吃点心或半夜吃东西等不良饮食习惯，发现吃东西太快是最容易增加糖尿病患病风险的坏习惯，这类人发展为糖尿病前期的风险是健康人的两倍。
糖尿病前期是指血糖值高于正常值但还没有达到糖尿病的程度的一个“中间状态”，患者一旦出现此种情况，就成为了“糖尿病后备军”。近些年，各国调查发现，“糖尿病后备军”规模日渐庞大，几乎是已确诊糖尿病患者的2～3倍。如果不采取防范措施，超过10％的糖尿病前期患者在3年内会发展成2型糖尿病，40％～50％的患者在10年内可能被确诊为2型糖尿病。
卫生部称9 ％中国人不会正确洗手
近日，卫生部发布了我国首个《全国居民洗手状况白皮书》。白皮书称，对北京、辽宁、浙江等5省市居民的调查结果显示，居民的正确洗手率仅为4％。调查表明，我国居民的正确洗手率处于较低水平。大城市正确洗手率高于中小城市和农村，达到 .0％；各年龄组居民正确洗手率差别不明显；女性正确洗手率为5.1％，高于男性的2.8％。
根据世界卫生组织的定义，正确洗手需要同时满足4个标准：1.吃东西前、上厕所后、干完活／下班后、去医院／接触病人后等5种情形下每次都洗手；2.洗手时使用流动水冲洗；3.洗手时使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品；4.洗手时长不少于20秒。
经手传播是多种传染病的重要传播途径。据调查，在不正确的洗手行为后，经手传播疾病的两周患病率为20％。
日本发现口臭导致牙周病恶化的原因
日本研究人员日前宣布，他们发现口臭导致牙周病恶化的原因。他们指出，治疗口臭将有利于治疗和预防牙周病。
日本冈山大学研究生院教授森田学率领的研究小组将实验鼠分为4组：健康：在牙龈上涂抹硫化氢；在牙龈上涂抹口腔中细菌制造的毒素；在牙龈上同时涂抹硫化氢和口腔中细菌制造的毒素。
一天后，研究人员发现，同时涂抹了硫化氢和口腔中细菌制造毒素的大鼠，其牙槽骨表面，每0.01平方毫米的破骨细胞数目达到健康大鼠的约3倍，是只涂抹硫化氢或毒素的大鼠的约1.5倍。
研究人员据此认为，引起口臭的硫化氢与口腔中细菌制造的毒素同时发挥作用，使破骨细胞增加，溶解支撑牙齿的牙槽骨，从而导致牙周病恶化。
研究小组指出，患有牙周病的人应该努力去除口臭。由于硫化氢是由口腔中细菌代谢产生的，主要位于舌部，所以治疗口臭时除了要清除牙石外，清洁舌部也非常有效。用牙刷轻刷舌部进行扫除，预防牙周病的效果应该更好。
研究发现失眠导致心脏病危险增加
美国《循环》杂志网络版刊登挪威一项新研究发现，失眠不仅会导致睡不好觉，而且会使心脏病危险增加45％。
新研究中，挪威科技大学拉尔斯・埃里克・洛桑德博士及其研究小组收集了参加1995－1991年挪威一项全国健康调查的近53000名男女参试者的相关数据，并通过问卷调查研究了参试者的睡眠习惯。在为期11年的跟踪调查中，研究人员发现，近2400人心脏病首次发作。进一步分析发现，与没有睡眠问题的人相比，几乎每天都睡不好觉的人心脏病危险增加45％，入睡困难的人心脏病危险增加30％，睡醒后感觉身体没有恢复的人心脏病危险增加21％。
研究人员将导致失眠的其它各种因素纳入考虑范畴之后，研究结果依然成立。这些因素包括：年龄、性别、婚姻状况、教育程度、血压、血脂、糖尿病、体重、锻炼情况、是否轮班、抑郁和焦虑等。研究人员表示，总人口中大约有33％的人存在至少一种失眠症状。另外，早期多项小规模研究已经发现心脏病与失眠症和高血压都存在关联。
尽管失眠与心脏病危险增加之间关联的机理尚不完全清楚，但是研究人员认为，睡眠问题可能会增加高血压或炎症几率，进而导致心脏病。所有新陈代谢过程都受“昼夜节律”变化的控制，而昼夜节律与“睡眠一清醒周期”密切相关，睡眠不良必然增加心脏病危险。
健康人群服保健品可能增加死亡风险
芬兰和美国的一项最新联合研究表明，长期服用一些营养保健品不但不能起到预防疾病的作用，反而会增加死亡风险。专家认为，一般人没有必要服用营养保健品，人体必需的营养物质最好从多样化的日常饮食中摄取。
芬兰东部大学和美国明尼苏达大学的营养学研究人员收集了近4万名美国妇女自上世纪80年代以来的健康信息。这些妇女中 5％的人服用保健品，研究人员分析了她们服用的15种不同保健品对死亡风险造成的影响。
结果发现，这些保健品中只有钙和维生素D具有一定的保健作用。大多数保健品与死亡率上升有关，长期服用叶酸、维生素B 等任何一种维生素以及铁、镁、锌、铜等保健品都有可能增加死亡的风险。
专家指出，各种维生素和矿物质是人体必需的营养物质，最好从多样化的日常饮食中摄取，一般人没有必要服用营养保健品。只有老年人等特殊群体因雅法从饮食中摄取足够的维生素和矿物质，才需要服用保健品作为营养补充，但还要注意不能过量。
性功能障碍“钟爱”有车男“缺乏锻炼”为首因
近日，由广东省社会科学院社会发展研究中心、广东省社会医学研究会等单位组织的男性健康调查报告出炉。
据介绍，调查在广州、北京、上海三大一线城市的五大特殊人群中展开，共收集了上万份有效问卷。
广东省社会医学研究会副会长庄伟光公布调查结果：在多种不健康的生活方式中，“缺乏锻炼”排名第一，为五大人群共通的现象。其中以“白领男”情况最为突出，比例高达 3.1％；“事业单位职员、公务人员”排名第二，比例为49.2％；排名第三的是“私家车主”，比例为4 .3％，“企业高管、老板”排名第四，比例约占43.5％；参与体育锻炼最多的是“高校学生”。调查还显示，熬夜是不良生活习惯的又一大构成因素。
透过数据可以发现，有车一族最大的不良生活习惯是“以车代步”，比例高达 3.1％；排在第二位的是“久驾憋尿”，约占53.9％。二者交互作用，致使这一人群的“驾车综合征”即前列腺疾病高发，两成左右的人表示出现过“性功能障碍”。
每天适量喝葡萄酒能预防骨质疏松
发表在最新的美国《临床营养学》杂志上的文章称，一项新研究发现，适量的酒精饮料可以减少骨质疏松症的风险。但其它的含酒精饮料，如啤酒和烈酒却没有同样的效果。
东安格利亚大学和伦敦大学国王学院的研究人员在英国找了1000对双胞，做了关于饮食和骨折风险之间的联系的研究。
他们对绝经后的妇女的膳食模式与骨折之间的关系 研究后，研究人员说“适度的摄入葡萄酒能够有较高的骨密度。而传统的20世纪的饮食却会降低骨密度。”
女性多吃芒果有助预防乳腺癌
芒果因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，但美味只是它一部分的魅力。其实芒果的健康营养价值也是不容疏忽的，除了具有抗氧化的能力以外，还可以帮助女性有效预防乳腺癌。下面和大家一起认识芒果的健康营养价值。
乳腺癌是女性比较常见的恶性肿瘤，所以乳腺癌重在预防。有研究表明芒果有神奇的抗癌作用，因此，女性可多吃芒果来预防乳腺癌。
研究发现，芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国得州AgriLife研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论。为了预防癌症，女人可以考虑多吃芒果。
专家教您鉴别瘦肉精猪肉
“瘦肉精”是β－肾上腺受体激动剂类化合物的俗称，包括盐酸克伦特罗、莱克多巴胺和沙丁胺醇等十几种物质。β－激动剂类化合物大多是医学临床普遍使用的平喘类药物。其中，盐酸克伦特罗因药效显著、价格低廉，是此类药物中应用最为普遍的一种。
盐酸克伦特罗为白色或类白色的结晶粉末，雅臭，味苦，熔点1 1℃，溶于水、乙醇，微溶于丙酮，不溶于乙醚，作为医用处方药，需要在医生的指导下购买使用。它们的共同特征是，大大减少食用猪的脂肪、增加瘦肉，缩短猪的生长期。但是如果大量摄入瘦肉精，这些物质很难通过猪的代谢排出体外，聚集于肌肉、内脏等各部位。人食用此类猪肉后，会带来巨大健康隐患。
相关科学研究表明，“瘦肉精”毒性较强，用药过多或雅病用药会出现心慌、战栗、头痛，恶心、呕吐等不良反应。尤其对高血压、心脏病、甲亢、前列腺肥大等患者，其危险性更为严重。长期使用，有可能导致染色体畸变，会诱发恶性肿瘤。
◆如何鉴别含瘦肉精猪肉
1 看猪肉皮下脂肪层的厚度。在选购猪肉时皮下脂肪太薄、太松软的猪肉不要买。一般情况下，“瘦肉精”猪因吃药生长，其皮下脂肪层明显较薄，通常不足1厘米；正常猪在皮层和瘦肉之间会有一层脂肪，肥膘为1～2厘米，太少就要小心了。
2 看猪肉的颜色。一般情况下，含有“瘦肉精”的猪肉特别鲜红、光亮。因此，瘦肉部分太红的，肉质可能不正常。
3 另外，还可以将猪肉切成二三指宽，如果猪肉比较软，不能立于案上，可能含有“瘦肉精”。
4 如果肥肉与瘦肉有明显分离，而且瘦肉与脂肪间有黄色液体流出则可能含有“瘦肉精”。
智商并非稳定不变
古人说：小时了了，大未必佳。从科学角度看，这也是能说得通的。英国一项最新研究发现，人的智商并不像此前通常认为的那样基本稳定不变，而是很有可能大起大落，尤其在青少年时期，普通孩子可变成聪明人，聪明人也能泯然众人矣。
英国伦敦大学学院等机构研究人员在《自然》杂志网站上报告说，他们在2004年测试了33名健康青少年的智商，他们当时的年龄在12岁到1 岁之间，智商测试结果有高有低。2008年，研究人员对他们进行了又一次智商测试，结果显示其中一些人的智商发生了变化，有低智商变高，也有高智商变低，高智商变得更高或低智商变得更低的情况也都存在。
其中最明显的变化是，有受试者智商增高或降低的幅度达20点，这足以将一名智商100的普通孩子带入智商120的聪明人范畴内，也表明聪明者可以变回普通人。
研究人员还在两次测试期间都用磁共振成像技术扫描了受试者的大脑，结果显示，在第二次测试时，他们不仅智商测试成绩发生变化，大脑相应区域的发达程度也发生了变化，这有力地证明了智商确实发生变化。
研究人员凯瑟・普莱斯教授说，对智商发生变化的原因还不是很清楚，有可能是每个人大脑发育的步伐不同，如果在某些时候发育慢于同龄人，就会显得智商低，而如果有时发育又快于同龄人，就显得智商高了。此外教育所产生的作用也可能是导致智商变化的原因。
她说，这项发现对于教育有重要意义，过去人们总认为智商是基本不变的，并常用一个人小时候的智商测试结果来预测今后的发展，而实际上孩子们的智商可能在以不同的速度发展。因此，小时候显得笨的人不应气馁，而小时候聪明者也应警惕有变回普通人的可能性。
男性做父亲后智力提高性格更温柔
长期以来，女性初为人母后的激素水平、智力、癌症等疾病风险等问题一直成为研究焦点。而英国《每日邮报》的报道则将目光投到了初为人父的男性身上。美国芝加哥西北大学科学家总结出了新爸爸的几大变化。
1 性格更温柔。做了父亲之后，雄激素下降了34％，性趣减退，攻击性减轻，会对家人产生保护意识。
2 脑力增强。普林斯顿大学200 年一项研究发现，男性做了父亲之后，负责计划和记忆的大脑区域更发达。
3 体重增加。妻子怀孕期间，准爸爸体重平均增加了 .4公斤。
4 心脏更健康。《人类生殖》杂志刊登一项涉及13.5万名男性的研究发现，没有孩子的男性心脏病死亡率增加11％。
5 更不容易出轨。做了父亲之后，雄激素水平下降使男性对伴侣更忠诚。
睡眠不足易诱使人哭泣
喜怒哀乐，人之常情。想哭而强忍容易导致宝郁症，且危害生理健康。英国《每日邮报》近日载文，列举了科学家对哭泣的最新发现。
1 爱哭的人疼痛少。日本一项以类风湿关节炎患者为对象的研究发现，“爱哭”的患者疼痛更少，疾病症状也相对更少。
2 为什么有些人更爱哭?荷兰蒂尔堡大学哭泣研究顶尖专家埃德・温格霍茨教授表示，女人通常比男人更爱哭，但是在遇到丧亲之痛等生活变故时，哭泣几率相当。男人在高兴时哭得多，女性在面对痛苦事件时更容易哭。
3 为什么喝酒后更爱哭?酒会提高体内一种激素的水平，从而导致“委屈而泣”。睡不够也容易使人落泪，因为缺觉会影响大脑中某一区域的控制力，导致失控而哭。
4 为什么生病会让人哭泣?大脑中相关区域一旦受损，就会导致突然爆发雅缘雅故的哭泣，原因很简单，情绪失控。这被称为“病理性哭泣”或“情绪失禁”，常见于中风或大脑受损伤的患者及帕金森病、老年痴呆等。
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发表于 2020-7-18 21:42:31
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