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生活方式与常见疾病预防01-0003
贵州广播电视大学形成性测评系统 课程代码：5205377 参考资料
试卷总分：100
单选题(共12题,共48分)
1.(4分)
下述哪项属良好饮食习惯？ （ ）
A、多吃蔬菜水果
B、多吃高热量食物
C、多吃熏腊食物
D、多喝热茶
正确选项：A
2.(4分)
A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？ （ ）
A、肿瘤
B、精神疾病
C、冠心病
D、贫血
正确选项：C
3.(4分)
运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是： （ ）
A、剧烈运动后切勿立即坐下休息
B、运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷
C、剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒
D、剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39℃为好
正确选项：C
4.(4分)
对于防止运动损伤，下面描述错误的是： （ ）
A、选择自己力所能及的运动
B、选择适合自己的运动项目和健身方式
C、运动前不要吃任何东西，防止消化不良
D、每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动
正确选项：C
5.(4分)
年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为： （ ）
A、靶心率=180-年龄
B、靶心率=170-年龄
C、靶心率=160-年龄
D、靶心率=150-年龄
正确选项：B
6.(4分)
运动后科学补水，每次饮水量最多宜在： （ ）
A、100 mL左右
B、150 mL左右
C、200 mL左右
D、250 mL左右
正确选项：D
7.(4分)
以下运动习惯正确的是：（ ）
A、高架桥下宽敞，可以用作广场舞的场所
B、运动前、中、后都要适当补充水分
C、有的人习惯凹胸跑步，只要自我感觉舒服就很好
D、运动后补充纯净水比补充果汁类的饮料要好
正确选项：B
8.(4分)
有助于健康的生活方式不包括： （ ）
A、每天保持7-8小时的睡眠
B、有规律的早晨
C、控制体重
D、自觉健康就不必体检
正确选项：D
9.(4分)
以下哪项是雅氧运动的特征？ （ ）
A、运动时氧气的摄取量非常低
B、运动时没有氧气的参与
C、运动时间较长的运动
D、有节奏的、低强度
正确选项：A
10.(4分)
下述哪项属于健康的内涵？ （ ）
A、拥有社会财富
B、拥有社会地位
C、行为超越社会规范
D、拥有健康心理
正确选项：D
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发表于 2021-2-13 13:50:21
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