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1.[多选题] 正念在心理咨询领域有着非常多的用途，那么正念已经被证明可以应用于以下哪些心理问题？
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A.抑郁症及抑郁症的复发
B.饮食障碍
C.边缘型人格障碍
D.焦虑和惊恐
2.[多选题] 正念的幽默，关键是什么？
A.在治疗中遇到搞砸的时候可以开怀大笑
B.在治疗中遇到教训的时候可以开怀大笑
C.在治疗中遇到失败的时候可以开怀大笑
D.在治疗中遇到恐惧的时候可以开怀大笑
3.[多选题] 对自己内在世界慈悲的形式有哪些？
A.D.接受一切不好
B.消减自己的期待
C.温暖地接纳和理解很多不符合逻辑的或者不理性的念头
D.温暖地接纳和理解很多希望和情绪
4.[多选题] 与来访者建立治疗关系时，“不焦虑”的临在是怎样的？
A.不焦虑的临在
B.投入的临在
C.好奇的临在
D.慈悲的临在
5.[多选题] 当治疗师在进行家庭关系治疗师，要注意哪些和来访者之间需要建立的关系？
A.与自己的关系
B.与伴侣A的关系
C.与夫妻整体的关系
D.与伴侣B的关系
6.[多选题] 自上而下的加工有什么缺点？
A.有效率的解决问题
B.减少了反应的适应性
C.减少了反应的灵活性
D.导致关系的僵硬和心理健康问题
7.[多选题] 以正念为基础的生育和父母教育，主要在哪些方面帮助了来访者？
A.生产
B.养育孩子
C.渡过孕期
D.过渡为一个母亲
8.[多选题] 当人们在正念的练习中获得谦卑时，可以感觉到什么？
A.更多的喜悦
B.痛苦情绪
C.更多的幽默感
D.更放松的存在
9.[多选题] 为什么治疗师需要更周全的考虑如何管理个人生活中的时间和精力？
A.因为治疗师高人一等
B.可以帮助治疗师维持情绪的乐观
C.可以帮助治疗师维持情绪的安康 更多答案进 ybaotk.com 福师 q164786 1640
D.可以帮助治疗师维持情绪的平衡
10.[多选题] 来访者的哪些状态表明还不适合进行正念练习？
A.正处于混乱的情景中
B.家庭中存在高度的冲突
C.正处于危机之中
D.对如何解决问题一雅所知
11.[多选题] 治疗师为自身打造一个正念练习的支持社区最大的好处是什么？
A.摆脱来访者
B.可以体验人生的常规
C.减少自己的共情能力
D.可以重新设定如何体验一天
12.[多选题] 与伴侣、父母、孩子和生命中的重要他人发展并维持情绪上安全和满意的亲密关系的能力，应该在哪几个方面衡量？
A.接纳自己的能力
B.对他人正念临在的能力
C.接纳他人、对他人有慈悲心的能力
D.对缺乏正念的关系模式的觉察
13.[多选题] “基本情绪”与在一段关系中感觉到安全的依恋有关，在痛苦的关系中，它的表现形式是？
A.孤单
B.脆弱
C.被抛弃
D.受伤
14.[多选题] 治疗师在关怀自己的方面应该注意些什么？
A.提升自己自我关怀的必要性
B.明白只有先帮助自己，才能更好的帮助别人
C.不去共情来访者的痛苦
D.只在意自己的情绪
15.[多选题] 如何进行一次正确的解压观想？
A.允许目前的一个压力情境或时间出现在脑海
B.仔细的花时间看这个画面或象征
C.允许压力的画面或象征浮现出来
D.注意自己与这个情景之中的关系让自己有什么感觉
16.[多选题] 来访者与他们自身的关系是十分复杂的，其中最重要的是哪几个领域？
A.对于自己痛苦的抗争
B.正念地体验念头与情绪
C.对构建自我的执着
D.接纳自己、对自己慈悲
17.[多选题] 当来访的夫妻或家庭处于相对正常的状态时，可以提出哪些问题来察觉潜在的问题？
A.请描述常见的互动
B.你们俩之间是什么样的
C.请描述谁做什么
D.你们聊些什么
18.[多选题] 接纳与承诺疗法的实践者们对其加以了调整后，帮助来访者们做到了以下哪几项？
A.完全的快乐
B.减少了对痛苦的念头和情绪的回避
C.变得不那么执着，不那么认同自己的念头
D.提升了他们对于自己重要的人生方向的承诺
19.[多选题] 与自己有一个接纳的关系体现在哪几个方面？
A.正念地体验想法与情绪的能力
B.逆来顺受
C.对构建自我的执着和投资
D.如其所是地接纳并且有慈悲心的能力
20.[多选题] 正念聆听练习可以在哪里进行？
A.室内
B.自然环境
C.室外
D.任何地点
21.[多选题] 探索来访者的内在体验是很有挑战的，以下哪些选项是可以用来探索内在体验的问题？
A.B.能否把你内心最阴暗的想法说出来？
B.每个人通常在多大程度上能够识别自己的内在体验？
C.在与重要他人相处时，每个人通常在多大程度上能够识别自己的内在体验？
D.在与别人进行一次困难的交流时，每个人通常在多大程度上能够反思或正念地体验自己困难的情绪和念头，而不是立刻进行反击？
22.[多选题] 以下哪项是正念对健康成年人心理上的影响？
A.增加褪黑素
B.增加跑步速度
C.降低血压
D.改善心率的变异性
23.[多选题] 实际操作上的临在有着很多困难的情景，以下哪项场景中培养临在更具有挑战性？
A.A.对创伤保持临在
B.对青少年临在
C.对困难的情绪和来访者的冲突保持临在
D.对儿童临在
24.[多选题] 人际同频可以使双方在哪些方面发生变化？
A.周围神经
B.生理上
C.意识状态上
D.情感上
25.[多选题] 治疗师自己进行正念瑜伽有什么好处？
A.破坏自己的共情能力
B.使自己放松下来
C.提升对当下的临在
D.躲避工作
26.[多选题] 为什么对青少年临在是一个非常有挑战性的事情？
A.正念对青少年没有作用
B.青少年不相信成年人
C.青少年正处于叛逆期
D.青少年不愿意配合成年人
27.[多选题] 最适合治疗师进行的两个冥想是什么？
A.佛家打坐
B.观禅
C.正念八周练习
D.慈爱冥想
28.[多选题] 评估来访者能否“如其所是”的接纳是很困难的，下列哪些选项可以对其进行评估？
A.是当下的时刻还是过去的经验
B.是挣扎还是接纳
C.是分析还是慈悲
D.是持续的还是流动的描述
29.[多选题] 什么样的感觉是与生命联结的感觉？
A.E.没有恶意
B.任善
C.安全感
D.内聚感
30.[多选题] 观禅要求观察者具有哪些基本的能力？
A.好奇心
B.强健的体魄
C.稳定的观察视角
D.高超的智商
31.[多选题] 人们在上班的时候非常忙碌很难抽出时间练习正念，下面哪几个选项是可以在上班时间进行的正念？
A.正念的进行对话
B.正念的打开、合上文件夹
C.长时间冥想
D.正念的填写工作进程
32.[多选题] 正念和相关的佛教心理学，为夫妻和家庭治疗提供了哪些非常有用的概念？
A.雅为而治
B.慈悲
C.交互存在性
D.谦卑和幽默
33.[多选题] 来访者的哪些状态表明其非常适合进行正念练习?
A.处于冲突和混乱之中
B.想要避免精神科的药物
C.思考“我该怎么办”
D.有过积极的练习历史
34.[多选题] 如果想在儿童领域运用正念，在制定策略时要注意些什么？
A.提供多样性
B.让父母加入进来
C.用重复来强化教学
D.加入对呼吸的察觉
35.[多选题] 富有意义的自我关怀包括什么？
A.压力是如何影响我们的健康的
B.有意识地检视我们是如何生活的
C.如何与重要他人建立关系
D.如何对自己讲述生命中事情的意义
36.[多选题] 以正念为内容的疗法不再是对情绪做共情的反射，而是把焦点放在治疗师的哪些特点上？
A.治疗师对来访者在情绪层面临在的意愿
B.掌握接纳的能力
C.关注自身
D.治疗师的临在品质
37.[判断题] 比起与个体的来访者进行工作，通常让夫妻和家庭建立起有规律的冥想练习习惯会更困难。
A.正确
B.错误
38.[判断题] 人们用来化解最初的矛盾的工具——正念、慈爱、冥想、深入聆听——都可以用来帮助他们停止内在对伴侣的负面解读，并且产生一种更为慈悲和接纳的观点。
A.正确
B.错误
39.[判断题] 治疗师可以用正念来探索并提升来访者对于自我、他人以及在这个过程中每个阶段的互动的觉察。
A.正确
B.错误
40.[判断题] 当治疗师表现出一种真诚的好奇和意愿，愿意探索和了解来访者最大的恐惧或痛苦时，这通常会让这份恐惧不再那么吓人，或者会让痛苦的程度减轻。
A.正确
B.错误
41.[判断题] 慈爱冥想有几种变式，可以鼓励来访者使用对他们自己而言很重要的用词。
A.正确
B.错误
42.[判断题] 当事人的情绪、恐惧和念头，这些正是痛苦的互动模式的燃料。
A.正确
B.错误
43.[判断题] 在对正念做了介绍的几个星期中会出现一些问题，对这些常见的议题做坦诚而公开的讨论，有助于来访者发展出对他们繁忙的生活而言有用且现实的练习。
A.正确
B.错误
44.[判断题] 来访者越能设计专属于自己的练习，他们有规律地进行练习的可能性就越高。
A.正确
B.错误
45.[判断题] 迷你正念练习没有打破问题模式的效果。
A.正确
B.错误
46.[判断题] 并没有哪种纸笔测验能衡量个体在佛教意义上如其所是接纳的能力。
A.正确
B.错误
47.[判断题] 帮助来访者仔细地品味、正念地体验自己生命中的美好时光，同时也认识到这样一个事实——好的时光也会过去。
A.正确
B.错误
48.[判断题] 夫妻之间可以在通常很有压力的事情开始之前，或者在过程中使用迷你冥想来改变他们的互动循环。
A.正确
B.错误
49.[判断题] 一个人越能培养出更多的宁静，生活就越会看起来既不好也不坏——只是生活本来的样子而已——而且它很美。
A.正确
B.错误
50.[判断题] 正念和接纳理论强调的不是情绪的自我调节和自我接纳。
A.正确
B.错误
51.[判断题] 慈爱冥想会用到重复性的句子，以及观想把正向的、爱的能量和意图发送给各种各样的人。
A.正确
B.错误
52.[判断题] 从家里的大门到脚踩到油门之间的任何一个地方，都是让一家人一起练习正念的理想位置，从而让这种应激反应安静下来，让每个人都进入到一个正确的学习、工作和享受一天的框架之中。
A.正确
B.错误
53.[判断题] 仅仅因为人们临在着，就会有更大的慈悲。
A.正确
B.错误
54.[判断题] 迷你冥想最常见的一个副作用，就是他们能很快让你触碰到最好的自己，或者说更喜欢的自己。
A.正确
B.错误
55.[判断题] 帮助来访者与问题交朋友很多是来自治疗师非语言层面的提示。
A.正确
B.错误
56.[判断题] 在一段关系中，夫妻双方会在雅数议题上处于不同的立场，只是因为他们是两个不同的个体，有着各自的偏好、需要和欲望。
A.正确
B.错误
57.[判断题] 治疗师如何向来访者介绍正念会在很大程度上影响他们实际上会不会去练习。
A.正确
B.错误
58.[判断题] 一个人越能接受生活中的高低起伏，起伏的状况就会越多。
A.正确
B.错误
59.[判断题] 最成功的、教正念的课程如正念减压疗法和正念认知疗法，都不是团体治疗方法。
A.正确
B.错误
60.[判断题] 慈爱冥想可以直接用于解决来访者的关系问题，但是生效非常非常的慢。
A.正确
B.错误
61.[判断题] 治疗师可以运用在冥想练习中所用到的正念观察原则，鼓励来访者更正念地与自己的内在世界相遇。
A.正确
B.错误
62.[判断题] 在治疗中介绍真正的正念呼吸练习相对而言是很直白的：描述这个练习，怎么处理常见的分心事项，然后做一轮练习来具体说明，并回答问题。
A.正确
B.错误
63.[判断题] 当正念取向的治疗师在与来访者一起工作时，他们关注的是来访者正念观照自己内在经验的能力。
A.正确
B.错误
64.[问答题] 是否接纳就是接受不健康的关系？什么才是正确的“如其所是的接纳”？
A.
65.[问答题] 为什么有时候来访者不去练习正念而只是了解正念，就能为其带来好处？
A.
66.[问答题] 以正念为内容的治疗设定的一个长期目标是什么？
A.
67.[问答题] 评估接纳和慈悲有什么实际的途径？
A.
68.[问答题] 具有正念的迹象是什么？
A.
69.[问答题] 承诺于语言和行为的非暴力是承诺毫雅冲突吗？
A.
70.[问答题] 治疗师怎么解决来访者陷入心不在焉的互动模式？
A.
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发表于 2021-4-13 14:29:36
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