国开电大中国大学mooc_体育（四）-瑜伽-副本作业答案

1144766066 · 发表于 2025-4-11 17:26:47

中国大学MOOC_体育（四）-瑜伽-副本作业答案
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体育（四）
-
瑜伽
-
副本
学校: 无
问题 1: 1. 下列哪个选项不属于人体所需的七大营养素？
选项:
•
A.
纤维
•
B.
脂肪
•
C.
益生菌
•
D.
矿物质
答案: 益生菌
问题 2: 2. 唱歌时通常使用哪种呼吸方法？（）
选项:
•
A.
自然呼吸
•
B.
腹式呼吸
•
C.
完全式呼吸
•
D.
胸式呼吸
答案: 完全式呼吸
问题 3: 3. 体式练习应以自身舒适度为准，身体是自己最好的老师！
选项:
答案: 正确
问题 4: 1. 在练习猫牛式时，吸气拱背呼气延展。
选项:
答案: 错误
问题 5: 2. 同一瑜伽体式一般分为低阶版和高阶版，初学者通常习练----
选项:
答案: 低阶版
问题 6: 3. 瑜伽体式练习时，常用的辅助工具有：
选项:
•
A.
瑜伽砖
•
B.
瑜伽毯
•
C.
伸展带
•
D.
瑜伽椅
答案: 瑜伽砖
问题 7: 1. 修练瑜伽的最高境界是（）？
选项:
•
A.
呼吸控制法
•
B.
体位训练法
•
C.
清洁净化法
•
D.
冥想
答案
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问题 8: 2. 哈他瑜伽是世界各地最为普及的瑜伽体系，因为它不受语言限制，通俗易懂，健身效果显著。
选项:
答案
:
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问题 9: 1. 瑜伽练习要注意平衡原则。所谓的平衡原则是指（）？
选项:
•
A.
前后对称
•
B.
左右平衡
•
C.
前后左右体位要和谐、均衡，身心合一
•
D.
身心合一
答案
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问题 10: 2. 由于瑜伽具有较好的修身塑体功效,因此瑜伽只适用于女性。
选项:
答案
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问题 11: 3. 瑜伽在锻炼身体的同时，也锻炼心智。
选项:
答案
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