国开电大中国大学mooc_健身气功作业答案

1144766066 · 发表于 2025-4-11 17:24:46

中国大学MOOC_健身气功作业答案
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健身气功
学校: 无
问题 1: 1. （）年，国家体育总局编创并推出了健身气功·八段锦。
选项:
•
A. 2001
•
B. 2002
•
C. 2003
•
D. 2004
答案: 2003
问题 2: 2. 立势八段锦首见于（）曾慥著《道枢·众妙篇》。
选项:
•
A.
汉代
•
B.
唐代
•
C.
北宋
•
D.
南宋
答案: 南宋
问题 3: 3. “八段锦”一词最早出现在（）。
选项:
•
A.
《神仙传》
•
B.
《夷坚志》
•
C.
《养性延命录》
•
D.
《新出保身图说》
答案: 《神仙传》
问题 4: 4. 健身气功·八段锦以（）为蓝本进行编创
选项:
•
A.
《道枢
·
众妙篇》
•
B.
《新出保身图说》
•
C.
《诸病源候论》
答案: 《新出保身图说》
问题 5: 5. 八段锦的功法特点是（）
选项:
•
A.
形与神合，气蕴其中
•
B.
质补端庄，行易效宏
•
C.
松紧结合，动静相兼
•
D.
柔和缓慢，圆活连贯
答案: 形与神合，气蕴其中
问题 6: 1. 两臂内旋，两掌分别向两侧摆起，手臂与身体的角度约（）
选项:
•
A. 30°
•
B. 45°
•
C. 60°
•
D. 90°
答案: 45°
问题 7: 2. 起势外旋合抱与屈膝降重心（）完成。
选项:
•
A.
同时
•
B.
无要求
•
C.
前
•
D.
后
答案
:
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问题 8: 3. 成抱球状，掌心朝内，与脐同高，两掌指尖相对，间距（）厘米；
选项:
•
A. 0
～
5
•
B. 10
～
20
•
C. 20
～
30
•
D.
无要求
答案
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问题 9: 4. 起势合抱于腹前与（）同高。
选项:
•
A.
腹部
•
B.
丹田
•
C.
胸部
•
D.
肚脐
答案
:
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问题 10: 1. 左右开弓似射雕的动作要领主要包括以下哪些方面( )
选项:
•
A.
侧拉之手五指要并拢屈紧，肩臂放平。
•
B.
八字掌侧撑时，需沉肩坠肘、屈腕，竖指，掌心涵空。
•
C.
马步的高度因人而异，自行调整。
•
D.
以上都对。
答案
:
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问题 11: 2. 左右开弓似射雕功理与作用说法正确的是( )
选项:
•
A.
展肩扩胸，可以刺激督脉和背部俞穴，同时刺激手三阴三阳经等，可调节手太阴肺经等经脉之气。
•
B.
可有效发展下肢肌肉力量，提
高平衡和协调能力。
•
C.
可增加前臂和手部肌肉的力量，提高手腕关节及指节的灵活性。
•
D.
以上全对
答案
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问题 12: 3. 左右开弓似射雕动作的纠正方法为: 沉肩坠肘，上体直立，双脚跟外撑。( )
选项:
答案
:
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问题 13: 4. 左右开弓似射雕学习中容易犯的错误主要有端肩、弓腰、八字脚三个方面
选项:
答案
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问题 14: 5. 动作三分解: 身体重心右移，同时，左、右手五指伸开成掌，右手向上、向右划弧，双手臂与肩同高，指尖向上，目视右掌，此说法正确。( )
选项:
答案
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