国开电大中国大学mooc2024下半年大二体育课作业答案

bb20920d · 发表于 2025-4-11 17:22:49

2024下半年大二体育课
学校: 无
问题 1: 1. 在传统体育养生发展史中，八段锦预备式动作也被称为？
选项:
•
A. 三元桩
•
B. 抱球势
•
C. 太极桩
•
D. 浑元桩
答案: 三元桩
问题 2: 2. 预备式左脚开步后，两脚间距应小于肩宽。说法是否正确？
选项:
答案: 正确
问题 3: 1. 以下选项中，属于“两手托天理三焦”动作易犯错误的是
选项:
•
A. 双掌上托不充分，抬头不够
•
B. 两掌下落时，肩臂僵硬
•
C. 两腿屈膝半蹲时，成马步
•
D. 开弓时端肩，塌腰，重心偏移
答案: 双掌上托不充分，抬头不够
问题 4: 2. 三焦，是上焦、中焦和下焦的合称
选项:
答案: 正确
问题 5: 3. 横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肝两个脏腑。
选项:
答案: 错误
问题 6: 4. 元气，为人体最根本的气，是生命活动的原动力。
选项:
答案: 正确
问题 7: 5. 三焦气化失常，不仅是衰老的根本机制，也是诸多老年病的关键病机。
选项:
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问题 8: 1. “五劳七伤向后瞧”动作的主要目的是:
选项:
•
A. 提升背部力量
•
B. 增强颈部和脊柱的灵活性
•
C. 锻炼腿部力量
•
D. 提高手臂力量
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问题 9: 2. “五劳七伤向后瞧”可以缓解长期伏案工作带来的颈部不适。( )
选项:
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问题 10: 3. 练习此式时，头部需左右交替回望，腰部保持不动。( )
选项:
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问题 11: 4. 此式主要锻炼下肢的柔韧性和稳定性。(
选项:
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问题 12: 1. “摇头摆尾去心火”动作的主要作用是:
选项:
•
A. 调节呼吸
•
B. 舒缓胸闷心烦
•
C. 锻炼腿部力量
•
D. 增强腰腹力量
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问题 13: 2. “摇头摆尾去心火”能够帮助调节内心情绪，缓解焦虑。( )
选项:
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问题 14: 3. 练习此式时，上半身需随头部动作而大幅度摆动。( )
选项:
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问题 15: 4. 此动作能有效改善腰椎的灵活性。( )
选项:
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问题 16: 1. “两手攀足固肾腰”动作的重点是什么?
选项:
•
A. 增强腿部柔韧性
•
B. 加强腰部和肾脏的调理
•
C. 锻炼手臂力量
•
D. 改善呼吸系统
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问题 17: 2. 该动作有助于缓解腰酸背痛，增强下肢力量。( )
选项:
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问题 18: 3. 在做此式时，必须完全伸直膝盖，以保持动作的准确性。( )
选项:
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问题 19: 4. 练习此式时，尽量保持背部的放松。( )
选项:
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