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中国大学mooc体育与健康课程辅导资料

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发表于 2025-3-20 17:30:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
体育与健康课程
学校: 无
问题 1: 1. 核心稳定性训练的作用是什么（ ）
选项:
•
A. 稳定脊柱和骨盆核心区域
•
B. 高效传导力量，提高工作效率
•
C. 预防运动损伤
答案: 稳定脊柱和骨盆核心区域
问题 2: 2. 运动后，进行牵伸练习的作用（ ），
选项:
•
A. 提高肌肉柔韧性
•
B. 减少肌肉酸痛
•
C. 促进恢复
•
D. 预防运动损伤
答案: 提高肌肉柔韧性
问题 3: 3. 运动开始前的准备活动应该由一般性到专门性进行
选项:
答案: 正确
问题 4: 4. 准备活动具有提高中枢神经系统兴奋性，提高内脏器官供能，使机体温度升高等益处，因此运动前准备活动必不可少
选项:
答案: 正确

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