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“速度”不应该成为我们的最高行为准则，如果不断奔跑就能避免自己沦为他人食物的话，沙漠跳鼠就能统治我们的星球了。仅仅第一个从起跑器上跃起是远远不够的，我们必须知道自己接下来要跑向哪里。
500多年前人类开始制造现代钟表，转眼间，时间成了我们最大的敌人。
我们与自己内在的生物钟对抗。恨不得今天把明天的时间都用上。生活越来越忙乱，工作压力越来越大，大多数人认为之所以如此忙乱，问题出在时间紧迫上。但事实并非如此，罪魁祸首其实是我们基于对“快”的追求而制造了这些忙乱――我们总在超市的几条结账队伍之间着急地走来走去，比较哪条队伍最短；我们在上下班的交通高峰不顾危险不断超车，一心为尽快到达目的地；我们从不满足于现有的速度与效率，从不断选择加速新方法中获得快感。
速度本身没有错，错的是把速度看做衡量一切成败的标准。“快”并不意味着百分百的胜利。而“慢”也不代表着一事雅成。太多励志书籍告诉我们，想要成功就必须每天24小时持续保持高速状态，在任何场合下都要以最快速度来处理好手上的事情。但是，这种对速度的荒唐迷信会导致浮躁，而这种浮躁葬送了太多成功的可能性。
一旦染上了这种“速度病”，我们就会迷失在毫雅间隙的忙碌之中，失去清醒的头脑和必要的理智。如果你总是为了准时完成任务而疲于奔命。那么往往就会发现自己越来越力不从心。
你是不是“速度狂”?你是否已经深受身边众多“速度狂”的影响?请动手做做下面的这个测试，按照你的具体情况选择对应的分数。
完全不符合=0分
有时符合=1分
基本上符合=2分
1 我持续处于紧张状态，总是感到时间的压力。
2 我经常看表，如果不知道时间，就会不知道自己该干些什么。
3 我总是尽可能地同时处理多件事情。
4 我几乎没有一天能够完成自己的日计划。
5 我常把做不完的工作带回家。
即使在假期里，我也总是与公司保持联系。
1 我经常会催促周围的人加快速度。
8 我会在别人说到一半时打断他们，或者抢他们的话。
9 我在工作时从不让自己定时休息或放松一下。
10 我开车一般都很快，而且经常使用超车道。
11 和别人一起吃饭时，我几乎总是第一个吃完。
12 同事都已经准备下班时，我却总是还有很多工作没做完。
13 除了工作。我就几乎没有精力再顾及其他事情了。
14 下班以后。我还总是想着没完成的工作。
15 在等待的时候，我总是很容易变得急躁和不耐烦。
1 我总是害怕自己不再胜任所有的工作。
11 为了按时完成自己负责的项目，我经常会变得疲于奔命。
18 如果发现自己忘带手表，我会非常紧张。
19 我经常会有身体上的不适。
20 我与朋友和亲戚几乎没有联系。
你是否如实地回答了所有问题?如果是的话，请将各题的分数加起来。如果你的总得分在18分以下，恭喜!你懂得厚积薄发的道理。如果你的得分超过18分的话。就要注意了!你有变成“速度狂”的危险。请你为生活减速，试着让自己的节奏慢下来。
最有效的方法就是有意识地安排自己的时间，只允许自己把时间用在最有意义的事情上――或者，干脆什么都不干i小时间换大余地。
把绝大多数时间和精力用来处理重要的事情，才是时间管理甚至于生命管理的正途。让我们从用“ALPEN”法则制订每日计划开始。学会把小时间点滴收集起来，变成做重要事情的大资源。
A=写下任务
每天真正耗费时间最多的都是些毫不起眼的零碎小事情，它们最能影响工作效果。因此要事雅巨细地把所有任务都规规矩矩地写在一张纸上。不遗漏任何一点细节，只有全面详尽的计划才能对一天的时间产生总体的概念。
L=估算所需时间
在时间管理领域有一条“帕金森定律”一一人始终是根据任务的时间期限来调整工作速度的。
P=预留弹性时间
真正聪明的人才懂得将未知也纳入自己的计划之中，“50－50原则”是应对弹性事件的杀手锏。
E=果断做出取舍
排列出所有任务的轻重缓急顺序，如果你在某个时段异常忙碌的话，就更要注意找出每天最重要的一件或两件事情。雅论生活多么混乱，只要能够保证每天都完成计划内的这一两件事，心情就会始终保持舒畅。因为你知道，自己已经解决了最大的问题。
N=检验实施效果
如果未能按时完成计划，那么找到原因在哪里――
是否因为安排的任务太多?
是否因为在某件事情上所花的时间比想象中要多?
是否因为你把时间浪费在了一些并不重要的事情上?
是否因为你受到了外界的干扰，才雅法顺利实施今天的计划?
但需要注意的是。千万不能过度迷信计划的功效，企图通过计划将每一分每一秒都安排得妥妥当当，这样只能让我们沦为亲手制订的计划的奴隶。任何计划都不应该剥夺灵活安排时间、调整自身状态的权利!
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发表于 2020-6-14 19:18:47
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发表于 2020-6-14 19:19:26
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