减少、避免儿童运动性损伤的发生

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由于小学体育课程的特点以及儿童缺乏一定的自我保护意识，体育课上的运动性损伤时有发生。因此，如何减少、避免体育运动过程中儿童身体损伤的发生，已成为广大体育工作者亟待研究解决的现实问题。
　　一、对学生运动的调控
　　1．教师要不断充实、完善自己的知识体系
　　教师必须系统学习并不断充实自己的运动保健、损伤康复知识，完善自己的运动知识结构和体系。在教学中，根据学生的年龄特点，不能安排超过学生接受能力、运动负荷范围的运动内容。教师在合理组织好教学、运动训练的同时，要加强对学生自我保护和安全防范意识的教育和培养，使师生对运动性损伤的预防有统一的思想认识。
　　2．全面了解学生的体质、病史状况
　　体育教师每接到一个新班上第一节体育课时，要全面了解学生的体质健康程度、身体发育状况以及他们的病史，根据各人的情况确定哪些学生将不能进行哪些运动，并做好详细记录。平时运动时要注意学生的一举一动，以防一些有潜在病史的学生发生运动伤害。
　　3．高度重视运动前的准备活动和运动后的整理活动
　　教师要认真对待运动前准备活动，围绕本节课的教学内容、运动负荷、运动特点以及学生的身体等等合理组织一些必要的练习，让主要关节、韧带、肌肉群充分活动开，以适应运动练习的要求。教师要注意，学生的准备活动不但包括学生的生理机能的准备，还要注意学生心理状态的准备，让其生理和心理都有充分的准备。
　　同样，教师也要十分重视运动后的准备活动，让紧张的肌肉得到很好放松，以缓解运动后的肌肉酸痛感。
　　4．时刻紧绷健康、安全教育的弦
　　教师对学生的安全防护、安全技能和安全保护措施的讲解、训练要做到警钟长鸣，甚至有必要组织学生训练并掌握一些急救措施，比如止血、包扎等，以便出现紧急情况时能很好应对。同时，教师还应将健康卫生知识通过各种形式传授给学生，并让其掌握。另外，由于小学生防护意识薄弱，自控能力差，经常冒失或盲目参加危险活动，因此班主任、体育教师、学校需要共同培养学生的避险、自我救护意识和能力。为此，教师每训练一个新内容时，都要有针对性地进行安全教育，以防患于未然。
　　一些集体项目（如足球、篮球），由于参与人数多、拼抢激烈，学生的情绪和动作不能很好得到控制，有时甚至用一些危险的行为动作来达到目的，所以极易发生运动性损伤。为此，在进行这些运动时，教师要不断提醒学生必须遵守运动规则，要受纪律约束，不能破坏游戏、比赛的公平性，要树立“友谊第一，比赛第二”的思想。
　　二、对场地、器材的管理
　　儿童体育运动性损伤从某种程度上来说与运动场地有很大关系，目前学校的运动场地多为水泥地或高低不平的草坪，它们是影响损伤发生的首要因素。因此，学校应该做到：需要定期对各种设备、设施的安全性进行检查，用专业人员对运动设备、设施、器材进行管理、维护，对老化以及存在安全隐患的器械要坚决废除；在径赛项目教学时，首先要检查跑道上有没有杂物，有没有高低不平、坑坑洼洼的地方，练习时一定不能有横穿跑道的现象；在田赛教学时，要及时检查、清理助跑道，检查沙坑中有没有硬物，以防止学生扭伤。
　　很多学校储有的器材完全达不到人均拥有量的要求，―些短缺的、好玩的运动器械，学生经常出现“争抡”的现象，在“争抡”过程中很可能会出现器械的损坏或发生伤害事故，因此，学校应该加大对运动场地和器械的投入，备有充足的器械以减少事故的发生。另外也可以制作―些简易的、喜用乐见的器材，以增加器材的拥有量。
　　三、对教学内容及方法的选择
　　1．从兴趣入手、简化难度
　　我们体育教材中规定的教学内容有许多与学生的发展不相适应。据调查，田径项目中的短道奔跑、中长跑、跳高、跳远及投掷等较易受伤，而参加这些项目既要有顽强的意志品质又要有良好的身体素质，更需要教师教学方法的多样性、灵活性和趣味性。可我们的教师在教学这些项目时，只是过分注重运动知识、技能的讲解，没有挖掘这些项目的训练乐趣和健身价值。学生没有兴趣，教师又要完成任务，双方就形成了“对峙”，就容易造发生运动损伤了。因此，教材内容的选择要从学生的实际情况、运动兴趣入手，简化难度，以减少运动损伤的发生。
　　2.选择游戏、变更规则
　　竞技性项目虽然做了那么多的保护措施，但是每年仍有很多运动员受伤。因此学校有必要对部分运动项目做―定的选择或者对规则等进行一定程度的修改，以降低儿童发生运动伤害的可能性。如在奔跑游戏中，可限制学生合理性的冲撞，尽量减少身体接触等。
　　3．从实际出发，遵循身心发展规律
　　在平时的教学中，教师要遵循各阶段学生的身心发展规律，选出合理、适中的内容，一旦所选内容超出学生的接受能力，学生的运动能力不但得不到提高，反而会容易导致学生的机体损伤，降低了学生对项目的学习热情和学习兴趣。研究发现，当学生对某一项目的热情降低时，注意力就不能够集中，机体内部的唤醒水平就会降低，在这―期间进行运动将会使运动损伤的发生率增加。因此，运动知识、技能的系统化固然重要，但更重要的是不断挖掘教材本身的健身价值，提高学生对该项目的兴趣味和接受力，关注学生的身心感受，根据其实际情况进行有针对性的训练。◆(作者单位：江苏省海门实验学校小学部)
　　□责任编辑：曾维平
            
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