2025-10-14_上海开放大学心理健康第4章作业答案

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1. 当个体认为环境要求超出其应对能力时，压力反应会如何变化？（ ）
A. 减弱
B. 增强
C. 消失
D. 不变
2. “以小人之心度君子之腹”属于人际交往中的哪种心理效应？（ ）
A. 首因效应
B. 投射效应
C. 晕轮效应
D. 刻板印象
3. 小张今年30岁，对于他来说，进行中等强度的运动时，其心率区间为（ ）
A. 75-92分钟
B. 93-113分钟
C. 114-152分钟
D. 153-190分钟
4. 在心理危机的成因中，哪一项属于外部因素的冲击？（ ）
A. 应对方式消极
B. 情绪调节能力差
C. 灾难性事件的突袭
D. 认知偏差
5. 以下关于“自我概念”的表述不正确的是（）。
A. 自我概念的出现、发展到达到相对稳定和成熟状态，通常需要超过二十年的时间
B. 自我概念天生即有
C. 自我概念的发展与语言及思维能力的发展密切相关
D. 自我概念的形成与发展是一个复杂的过程
6. 当人们经历海啸、洪灾等意外事件时，所出现的高度紧张、极其焦虑的情绪状态是（）。
A. 心境
B. 应激
C. 情感
D. 激情
7. “江山易改，禀性难移”指的是（）。
A. 气质
B. 性格
C. 需要
D. 动机
8. 以下哪些营养素能够通过代谢为机体提供能量？（ ）
A. 碳水化合物
B. 维生素
C. 蛋白质
D. 水
E. 脂类
9. 关于挫折的描述，下列哪些是正确的？
A. 遇到无法克服的障碍容易产生挫折
B. 挫折的产生包括情境、认知和反应三个要素
C. 每个人在成长过程中都无法避免挫折的出现
D. 挫折与压力无关
E. 挫折具有双重性，既有积极的意义，也可能带来消极后果
10. 舒伯提出的生涯发展阶段包括（ ）。
A. 成长阶段
B. 探索阶段
C. 建立阶段
D. 维持阶段
E. 退出阶段
11. 塞利格曼认为组成幸福的核心要素包括（ ）。
A. 积极情绪
B. 投入
C. 良好的人际关系
D. 意义和目的
E. 成就
12. 根据巴甫洛夫的高级神经活动类型学说，安静型的特点是（）。
A. 强
B. 弱
C. 平衡
D. 不平衡
E. 不灵活
13. 高质量的睡眠可以帮助缓解身体疲劳，但对心理健康没有作用。（）
14. 由于心理现象极其复杂，每个人的情况又千差万别，所以，很难像测量血压或体温那样划出一个心理健康与否的明确界限。（）
15. 压力就是个体在乎的东西发生危险时引起的反应，对不在乎的事情，个体不会感到压力。（ ）
16. 情绪ABC理论由心理学家艾利斯提出。他认为，人的情绪不是由某一诱发事件本身引起的，而是由经历这一事件的人对这一事件的解释和评价引起的。（）
17. 研究发现，助人行为能够激活大脑中的腹侧纹状体，而这一区域已被证明与人类感受幸福快乐的神经活动密切相关。（ ）
18. 只要有量表和常模，任何人都可以开展人格测验。（）
19. 心理危机干预的原则包括（ ）。
A. 生命至上原则
B. 及时介入原则
C. 疏导释放原则
D. 追究责任原则
E. 价值中立原则
20. 完整的沟通过程由信息、发送者、渠道、接收者等四个要素构成。（ ）
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